Veiligheid / Lange autoritten vragen om een dutje na de maaltijd

Een door Vinci Autoroutes gefinancierde studie van Inserm (Franse nationale instituut voor onderzoek naar gezondheid en geneeskunde) en de Universiteit van Caen heeft het ideale dutje gevonden voor lange autoreizen. Het risico op slaperigheid wordt het best bestreden met een korte siesta na de maaltijd. Het onderzoek bestond uit 40 testpersonen die een monotone snelwegrit voorgeschoteld kregen. Met elektroden werd stress, vermoeidheid, slaperigheid en angst gemeten.

Una siesta por favor

De testpersonen reden een rit van 4 uur met halverwege een stop met lunch. Een groep bleef wakker en de rest deed een dutje, waarvan een deel in een bed en een ander deel in de auto. De bestuurders die een dutje konden toen, konden hun voertuig beter op koers houden dan de groep die enkel een pauze nam. Het verschil bij de personen die een siesta namen in een bed en in de auto bleek evenwel verwaarloosbaar. De onderzoekers wijzen erop dat dergelijke power nap niet meer dan 15 minuten mag duren. Wie langer dut, komt in een diepere slaapfase terecht en heeft meer tijd nodig om te ontwaken.

Bron: RTBF